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コアの腹筋を鍛えるトレーニング法の一つです。 「骨盤腹筋」よりも強度は高くなります。
「もっと詳しく知りたい！」と思ったら ぜひ 「コア・トレーニング」をご予約ください。 日常動作や各種運動動作への応用もお教えしています！
