○ ご相談ください、こんな症状 |
病院などで異常が見つからない頭痛 虫歯の無い奥歯痛 首や肩の張り
寝違い 目の疲れ 各部の運動痛 腰の痛み 膝の痛み 脚の重ダルさ
肩関節周囲炎
(四/五十肩)寝つきの悪さ | |
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○腰部脊柱管狭窄症 |
症状の特徴や原因、日頃の対処法などについてご説明いたします。
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○腰のためのコア・トレーニング |
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腰の反りすぎ・分離すべり症・腰部脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニアなどの腰部疾患は、腹筋の筋力低下によって症状が増幅される可能性があります。腰痛治療、さらには腰痛予防において、腹筋の強化は非常に重要です。
強度が弱く、始めやすい骨盤腹筋・膝あげ腹筋・腹横筋のトレーニング方法をご紹介いたします。 | |
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○変形性膝関節症
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症状の進行順序や原因
、治療方針について
ご説明いたします。
レントゲンなど、病院の検査で異常がみつからない膝の痛みは是非ご相談ください。 | |
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○ 足首の硬さと、その影響 |
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●「足首の背屈制限」とは
●「Knee in - Toe
out」が引き起こす膝の負傷
●しゃがみ込み動作時の膝の負担増加
●頭痛、肩こり、腰部疾患を引き起こす
●歩幅が狭く、つまずきやすくなる
●座った姿勢から立ち上がりにくくなる
●むくみやすい、冷えやすい | |
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○なぜ成長期に体が硬くなるのか? |
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なぜ成長期に柔軟性が低下するのか?柔軟性が低下すると何がイケナイのか?
についてご説明いたします。
●「骨」の伸張が「筋肉」を引っ張る
●負傷しやすい
●姿勢が崩れる
●身長が伸びにくくなる!? | |
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